Enfoque
Cómo trabajo
en terapia
Me interesa cómo vives lo que te ocurre y qué sentido tiene en tu historia. Trabajo desde un enfoque humanista-existencial.
El trabajo en sesión
Explorar, comprender, tomar posición
Partimos de una situación concreta para detenernos en cómo la viviste. Quizás, al recordar una conversación, notes que se te aprieta el pecho o que algo que parecía menor todavía te da rabia.
Darle tiempo a lo que sientes puede ayudarte a comprender qué estaba en juego para ti, qué necesitabas y cómo intentaste protegerte. Algunas de esas formas de cuidarte quizás tuvieron sentido en otro momento y hoy pueden limitarte.
Desde esa comprensión buscamos aclarar qué te importa, qué posibilidades tienes y cómo quieres responder a lo que estás viviendo. A veces eso abre una decisión concreta; otras veces, permite encontrar una posición propia frente a algo que no puedes cambiar. Es un trabajo que construimos juntos, a tu ritmo.
La relación terapéutica
Encontrar juntos por dónde empezar
En la primera sesión hablamos de lo que te trae, lo que esperas de la terapia y aquello que te gustaría comprender mejor. A partir de ese primer encuentro y de lo que vaya apareciendo, vamos dando forma al proceso.
Le doy especial importancia a construir una relación de confianza, seguridad y autenticidad, donde puedas explorar tu experiencia sin sentirte juzgado.